【健身路徑】這些訓練器材你了解嗎

    一些中通常會安置一些不同的器材來實現對士兵的訓練，我們今天要介紹的就是其中的一種訓練器材，400米障礙是指由八組障礙組成的跑道，即橫樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、梯子、單板橋、高墻、低樁網。因為雙方都要過一次，所以應該說整個過程要過16次障礙，通過順序為:跑100米→繞過標志旗→過三步樁→過壕溝→跳過矮墻→跳過高板平臺→跨過梯子→跨過單板橋→爬高墻→鉆爬低樁網→繞過標志旗→越過低樁網→爬高墻→繞過單板橋下柱→通過梯子→穿過高板平臺→鉆孔。

    整個訓練器材結構共分類14部分，在實際訓練使用中需要按照一定的順序進行通過，其中包括了橫樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、單板橋、高墻等訓練設施，十字樁由5根直徑30 cm、高出地面10 cm的十字樁組成，三根右跨樁中點相距2.30m，距跑道中心線750px，根跨樁中點距終點線5m，左兩跨樁中點相距2.30m，距跑道中心線1500px，跨樁中點距終點線6.15m。橫樁是木樁和水泥做的，管溝長2m，寬2m，深2m，矮墻寬2m，高1m，厚500px，洞寬50厘米，高40毫米，下緣距地面1500px，位于矮墻左側。

    其中的器材規格也有著一定的規格標準，這樣可以更好的讓不同程度的使用者更好的進行訓練，高板、高平臺和低平臺相隔1m，由磚和水泥組成，橫梯由圓鋼管組成至少有15根直徑3-4厘米的橫杠，4根直徑5厘米以上，高2.5米的立柱，一座長5米，高1.3米，直徑20-25厘米，平面寬10厘米，長2米，寬20厘米的斜板。