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發布時間： 2021-05-10 10:11:00
顧名思義，運動木地板是用于運動場所的地板，這類地板有別于傳統的木地板，它的承載能力比較好，高吸震性能，抗變形性能的運動木地板系統，而且其表面的摩擦系數必須達到0.4-0.7，太滑或太澀都會對運動員造成傷害。運動木地板良好的沖擊吸收性能可以有效的避免運動員受到運動損傷。作為籃球場的體育木地板，還需要具有90%以上的球體反彈能力。
看過運動木地板選購技巧后，在實際工作中如果打算用這種材質的地板，就可以結合這些技巧來好好挑選下。運動木地板是什么?除了這種木地板外，生活中可以見到的木地板種類還有很多很多，人們購買時也可以多關注。
【器材】訓練器材中的心理行為訓練是什么
訓練器材中包含了心理行為練習器件，這種器材即利用各種器件來進步人們的心理素質包含承受才能、反應才能、創新才能的進步。心理素質練習器件大部分用于戎行練習官兵的心理素質練習。心理行為練習器件主要是以強化個人對周圍環境的攪擾等心理素質行為，在練習中使自己在面臨、引誘、恐懼、困苦的時候，能夠堅持安靖、鎮定、不為所動、目中無人的行為表現。 心理行為練習器件供給的是一種新的教育模式，不存在成果凹凸的問題。在練習中，有的兵士由于某個項目沒做好，總擔心自己的成果不如其他人。而心理行為練習器件以它“先行而后知”的體會方式打破了傳統的以“教”為主的教育模式，讓兵士在愉快、活躍的參加中學到常識、領悟道理，通過親自體會來挖掘自己的潛力，培養創新精神和實踐才能，促進果斷、頑強、自信、聯合等出色品質的形成。 練習項目：集很多項目為一體，進步官兵、軍人體能練習的效率，有效進步歸納素質；包含高空斷橋、高空抓杠、天使之手、巨人梯、臥云飛渡、瀘定橋、高空相依、空中窄橋、穿越叢林、繩降、拱橋、速降、輪胎墻、繩網、滑桿、軟梯、暈厥床、絕地逢生、平衡木、橫渡、引梯、攀巖、推舉重器、蹲舉重器、坐拉重器、熱身器、快速擊打器、扭力器、雙人腳蹬器、仰臥起坐器等常規拓寬項目在內的30個單項目。項目功能：從官兵心理行為練習的實際需求動身，緊密結合當前武警官兵、解放軍兵士、消防官兵出現的各種心理情況，歸納運用應用行為心理學、認知心理學、體育心理學和人體工學等很多范疇的原理及常識，對官兵進行心理、體能、技術方面的歸納鍛煉。【器材】心理行為訓練器材的主要兩大功能
心理行為訓練器材是心理訓練中必不可缺的器材，它也是一項重要的訓練項目，一般分為體能與心理兩部分，將系統科學的理論體系與實踐訓練方法相結合，是提高消防官兵素質的前提和基礎。通過對消防隊官兵心理素質模型的分析，通過制定心理素質訓練方案，再現現場，不斷改變官兵心理動作曲線，達到綜合訓練的目的。心理行為訓練設備有兩大主題:心理能力訓練和心理行為訓練。不同的人可以利用不同的時間段進行不同的訓練方法，可以讓每個訓練者都參與其中，穩步前進，覆蓋面廣。 加強心理和行為訓練，要做到以下幾點:在實踐中，要注重學習和總結，總結了才能積累，積累了才能進步。在學習中，我們不僅從書本、工作和生活中獲取知識，還學會吸收別人的經驗教訓，取其精華，肯定自己。人必須不斷否定和肯定自己，才能進步。否定的目的是朝著積極的方向發展。自我肯定和保持堅定的信念往往是成功的關鍵。拋棄自卑。自卑需要三個條件:一是缺乏成功經驗；二是缺乏客觀公正的評價；第三，自我評價有失偏頗。 拋棄自卑，需要克服自己內心中的自卑感，相信自己的力量，對自己有一個科學的評價。增強自信，以良好的心態迎接實際操作中的任何挑戰。心理調節和情緒調節。不同的人在不同的環境中有不同的心理和情緒，其作用也是不同的。首先要充分認識自己，注意自我修養，根據自己的情況進行鍛煉，學會在不同的環境中自我調節和自我控制心理和情緒的變化，這樣才能有良好的思維轉換，適應各種條件下的變化。【器材】單杠器材訓練帶來的好處
今天我們來看一下單杠可以帶來哪些好處，首先讓我們先了解一下產品的結構，它是由兩根支撐柱水平支撐一根圓棒(圓棒直徑不變)形成一根水平棒，支撐柱垂直立于地面，下方有底盤，用四根繩子(直徑可達1厘米)將單杠拉直，四根繩子與地面上的四個地面掛鉤相連，尺寸:水平桿直徑2.8厘米，允許誤差+/- 0.01厘米，兩個連接點之間的距離為240厘米，允許誤差+/- 1厘米，插座之間的距離至少為200厘米，允許誤差+/- 1厘米，從地面測量到水平桿的高度為20厘米，允許誤差+/-25px接地鉤之間的距離:水平方向13750px，垂直方向10000px，垂直方向125px。 另外還需要保證產品的高度可以進行調節，至少可以通過調節增高五厘米，其次產品還要具備一定的彈性，來保障產品不會斷，彈性不僅來自粗杠，還來自整個器械，這就是為什么地鉤、支撐柱和鋼絲繩的安裝和張力必須嚴格符合要求，以確保彈性均勻，杠鈴和支撐柱必須通過滑動接頭連接，以確保有效的彈性，杠鈴必須允許在上面做扭動和滑動動作，而且不容易滑倒，整個儀器一定要穩定，使用時，支撐柱不能移動或擺動，使用時，杠鈴和張緊繩不能產生干擾聲。 現代人長期坐著躺著，身體容易拉傷，單杠不僅可以增強日益松弛的肌肉力量，而且如果經常出現背痛、脊柱側凸、椎間盤突出等問題，還可以改善癥狀，如果韌帶或脊柱周圍的肌肉發育不均勻，包括姿勢不良、肌肉力量不足，或對長短腳和脊柱的損傷，都可能導致脊柱彎曲。脊柱側凸不僅影響外觀，還經常引起頸部和背部肌肉酸痛、慢性筋膜炎，不能長時間站立或長時間坐著，從而影響工作和睡眠質量。【器材】如何正確的使用雙杠進行鍛煉
相信大家在都見過它，在一些公園以及小區學校中都可以看到它的身影，它屬于一種健身器材，現已被廣泛推廣應用，雙杠是男子競技體操項目之一，今天我們就來了解下如何正確使用它進行身體鍛煉。我們首先要了解它的結構及作用，金屬框架支撐兩根由木頭、塑料或合成金屬制成的平行桿，一套典型的平行桿動作包括支撐位置、倒置位置和吊臂位置的轉換；運動員應該在這些位置做擺動、過度擺動、彎曲和伸展、弧形擺動、轉圈、翻筋斗和停止。 在完成整套動作后需要站在杠體的一側，以完整的站立姿勢結束動作，我們先了解幾種基礎動作吧，雙杠直臂支撐，鍛煉姿勢:全臂肌群，肩關節，腰腹，動作:雙手直握杠，挺胸收腹，雙腿并攏，腳尖伸直，在低雙杠上，兩臂支撐桿可以向前移動，增強支撐能力。吊臂支撐，鍛煉姿勢:手臂肌群，肩關節，動作:雙臂彎曲，水平掛杠，雙手將握杠略微向外施力，身體自然下垂，用掛臂彎曲支撐，鍛煉姿勢:腹肌，動作:掛臂，雙臂壓杠，先后仰，帶動雙腿向前擺動，然后收腹抬腿彎曲臀部，重復8 ~ 8次。 也許一開始就進行器材訓練對初學者來說有些困難，我們可以脫離器材先進行提腹和仰臥起坐的輔助練習，以增強腹部肌肉的力量。下放速度要慢，盡量降低，身體不要隨意晃動，保持平衡，不要在身體前后擺動中完成動作，初練者力量差，可以選擇長椅、床等生活家具，采取同樣的動作，先直臂支撐，然后開始擺動，擺動時兩臂應伸直，以肩為軸，幅度由小到大。【器材】心理行為訓練器材的重要性
心理行為訓練器材是一種以開發人的潛能、磨礪人的意志為主要目的的訓練方法，通過專業的心理和行為訓練設備以及一系列挑戰極限的訓練課程，讓受訓者激發潛能堅定信念，從而跨越過去無法跨越的心理障礙，提高受訓者的意志力，達到磨煉和融化團隊的目的，拓展訓練起源于二戰時期的英國，當時大西洋商業艦隊屢遭德國潛艇襲擊，許多沒有經驗的年輕海員葬身海底，人們從幸存者身上發現，他們不一定是身體素質好的，但他們都是生存意志強的人，針對這種情況訓練海員海上生存能力和被殺后的生存技能，使其身體和意志得到鍛煉。 該訓練的目的是提高團隊間協作能力，高空項目作為個人突破內容，在訓練中只占很小的比例，通常只把高空項目作為體驗項目，使用一次。心理行為訓練器材更注重高原項目的訓練，通常以高原項目為主。訓練時要求受訓者在高空完成項目時，要像在地面完成一樣順利，目的是磨練士兵的意志力，提高其綜合心理素質。所以培訓是項目的主要選擇和使用，規范高空作業項目，通過克服對高空的恐懼來提高心理承受能力，從而提高士兵的意志力。 該訓練在里也同樣適用，被廣泛應用于訓練中，它可以調節軍人的心理能力，心理行為訓練器材是綜合素質的重要內容，也是軍事戰斗力的重要因素，軍事職業有其特殊性，訓練緊張管理嚴格，隨時都有可能執行高度應急任務。這些條件加上外界家庭和社會的影響，使一些人容易產生心理適應不良，事實上精神失調導致的精神障礙和精神障礙患者的數量有增加的趨勢，不僅影響個人生活和工作，而且嚴重影響整體士氣和戰斗力。【器材】木馬的訓練動作你知道幾個
在我們遇到了久違的童年活動，這就是武警傳說中的裝備體操木馬，隨著高校向實戰訓練和基層單位靠攏，久違的木馬訓練又回到了大家的視野，但這已經不是兒戲，而是我們訓練中的一個重要而又困難的課題，讓很多人望而生畏，接下來無所不能的小編再一次帶給你“功夫秘籍”，希望你每次瀟灑的一躍，都有安全的護衛，彎腿跨木馬的要領:靠近時，前腳掌著地，逐漸加速，在跑離跳板一大步的時候，用有力的踏板著地，雙腳同時快速蹬地，在踏板上主動起跳，雙臂向前下直支撐馬，同時提臀，雙膝抵胸彎曲，手推馬，然后向前伸腿，上半身振動。 劈腿跳跨木馬的要領:助跑、蹬地、起跳的要領與屈腿跳相同。起跳后主動向前向上躍起，雙臂主動向前伸支撐馬，手推靠肩，同時收腹，臀部向上抬起，雙腿向兩側分開，手推離馬后，上半身劇烈震動，抬起，臀部張開站立，雙腿著地。用腿躍過縱馬要點:助跑距離一般為15-20米，助跑速度快，兩腿主動跳躍，領臂(約與肩同高)含胸，臀部略彎曲，身體向前向上躍起。同時雙臂向前伸，雙腿向后擺動。 踏跳練習的要領:由慢到快的助跑，加速跨步快，雙眼看馬，跑到跳板前段，快速起跳，用身體上下跳躍，手臂向前下伸托住馬，手臂抬起雙腳保持伸直。然后，利用手推馬的力量，雙腳落地，建立正姿。雙手著地跳的練習要領:在站姿的基礎上，彎腰，身體重心前移，雙手撐地，雙腳略寬與肩分開(也可以完全展開，有助于劈腿跳木馬)。立即用雙手的力量支撐地面，推腿，身體快速向上振動，雙手向前移動，水平向上抬起(手掌相反，略寬于肩)。【塑膠跑道】混合型塑膠跑道的優點
彈性好具有適度的彈性及反彈力，可減少體力的消耗，增進競賽成績。耐沖擊適度吸收腳部沖擊力，減少運動傷害，長期練習及比賽均適宜。耐候性好不會因紫外線、臭氧、酸雨的污染而褪色、粉化或軟化，并能長期保持其鮮艷的色彩。耐壓縮不會因為田徑器材的重壓而無法恢復彈性。抗釘力強在受力較大使用較頻繁的百米起跑點，也不會受到釘鞋或起跑架破壞。平坦性好施工時使用自流平材料，表面平坦，能符合特別平坦的比賽場地要求。安全性好可防止跌倒所發生的運動傷害。色彩好專用高彈性EPDM和PU顆粒，表面顏色柔和，顆粒狀表層，防止刺眼光線的反射，美觀耐久，并可采用多色彩搭配。【塑膠跑道】怎樣選擇環保塑膠跑道
在學校或是在其他地方的運動場地都可以看見跑道的存在，一般在學校鋪設的跑道大部分都是塑膠制成的。但是學校的塑膠跑道基本是鋪設在室外的需要經過風吹日曬，所以學校對于跑道要定期進行更換以保障安全。近年來社會注重環保因此學校的塑膠跑道換成了環保塑膠跑道，那么怎樣選擇環保塑膠跑道？首先，看廠家售后。隨著運動熱的興起可以看見即使是在小區或是公園里都裝修并鋪設了跑道。跑道需要人的踩踏而且經過天氣的洗禮比較容易壞，這時就需要廠家優質的售后服務。環保塑膠跑道雖然用料環保，但是經過多重條件的影響也是壞得比較快，有了廠家的售后保證起碼不用再花錢重新購買塑膠跑道。其次，看產品性能。環保塑膠跑道的選材是經過層層把關才能夠投入使用。市面上受歡迎的環保塑膠跑道大都具備了性能好的優點。環保塑膠跑道經過特殊工藝的改造使表面變得平整，而且與地面的粘合度變高因此具備了一定的彈性，能夠減少學生在運動時受到的損傷。較后，看市場報價環保塑膠跑道的廣泛應用意味著這類跑道受到用戶的喜愛。普通塑膠跑道因為與人的安全有關所以會有專門規定的標準，而且在市場上的報價雖說不會一樣但是基本不會相差太多。環保塑膠跑道費用多少用戶在購買之前可以先查看市場的基本定價在去購買，還可以先剔除價格過高的廠家。總的來說要想購買到好的環保塑膠跑道那么以上三點是必不可少的。環保塑膠跑道的品質如何固然重要但是廠家的售后服務同樣重要，不過選擇環保塑膠跑道也可以從商家的口碑入手，此外也不要忘記看看廠家的專業化程度如何再確定是否購買。【塑膠跑道】預制型塑膠跑道的優點
預制型塑膠跑道，一種運動地上或跑道，尤其是一種帶有平實型結構的預制型塑膠跑道。工廠預制成型預制型跑道采用天然橡膠及合成橡膠為主要原料，經硫化而成，確保橡膠成分的較大性能化。同時工廠預制成型，業主可簡單監控厚度，減少偷工減料現象發生。環保性能好因預制型跑道采用環保的天然橡膠和合成橡膠生產而成，確保了從源頭避免了毒跑道的源頭，施工中少量的環保膠水即可完成施工粘接，快速安全環保。使用年限長預制型塑膠跑道具有耐候性、耐水性以及耐光性，所以不容易老化，能夠滿足塑膠跑道的長期使用的功能。安全性高獨特的表面凸紋和底部凹巢設計提供了合適的沖擊吸收和能量回送系統,這樣有效提高運動成績的同時也保證了運動的安全性。較高的性價比高耐磨性、耐釘刺性能、防老化性能等優良的物理性能，為產品在大、中、小學田徑場的高頻率使用提高了保證。【塑膠跑道】復合型塑膠跑道的優點
全天候使用全天候使用，任何季節及溫差，均能維持高水準的品質，雨后可立即使用，增加利用時間，提高場地使用率。耐磨性好復合型塑膠跑道的耐磨性能是很好的，而且不易脫粒，也不用擔心擔心被鞋子以及其它硬的東西破壞。安全性高復合型塑膠具有良好的彈性，不僅能夠提高跑動速度，也可以保護運動員腳踝，防止它受到傷害 。使用年限長復合型塑膠跑道具有耐候性、耐水性以及耐光性，所以不容易老化，能夠滿足塑膠跑道的長期使用的功能。防滑性好復合型塑膠跑道具有很好的排水性能，所以能夠有效的避免運動員在跑步過程中受到傷害。不褪色復合型塑膠跑道采用的是環保彩色顆粒，能夠保持顏色持久，而且不掉色。 所以具有良好的抗污性，保養也是十分簡單。
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